Unsere Kurse bieten ein gezieltes Training zur Kräftigung und Mobilisation von Rücken-, Nacken- und Bauchmuskulatur. Ziel ist es, einen stabilen Rumpf, mehr Beweglichkeit und eine verbesserte Gangsicherheit zu entwickeln.
Die Übungen fördern nicht nur die Muskelkraft, sondern auch die Koordination und Körperwahrnehmung, sodass alltägliche Bewegungen leichter und sicherer ausgeführt werden können. Durch die Kombination aus Kräftigung, Mobilisation und sanftem Training profitieren Teilnehmer:innen von einem starken, beweglichen Körper und einem gesteigerten Wohlbefinden.
Ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen, ihre Haltung verbessern oder einfach ihre Fitness im Alltag steigern möchten.
Kurs Wirbelsäulengymnastik
| Kurszeit | Montag, 18.00 - 19.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik |
| Leitung | Ursula Voirin | |
| Ort | Saal im Turnerheim | |
| Gebühren je Kurswoche | 1,50 € RTV-Mitglieder 7,50 € Kurzzeitmitglieder | |
| Kurszeit | Donnerstag, 9.00 – 10.00 Uhr | Sanftes Ganzkörpertraining |
| Leitung | Rita Nickel | |
| Ort | Gymnastikraum | |
| Gebühren je Kurswoche | 1,50 € RTV-Mitglieder 7,50 € Kurzzeitmitglieder | |
| Kurszeit | Donnerstag, 10.00 – 11.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik |
| Leitung | Rita Nickel | |
| Ort | Schmidt-Schaller-Halle | |
| Gebühren je Kurswoche | 1,50 € RTV-Mitglieder 7,50 € Kurzzeitmitglieder |
Informationen rund um die RTV-Kursstaffeln finden Sie hier.
Der Einstieg in laufende Kurse ist mit einer Probestunde jederzeit möglich!
