Strong & Stretch
„Strong & Stretch“ ist ein effektives Kräftigungsprogramm für Arme, Beine, Bauch und Rücken, das Kraft, Ausdauer und Stabilität gleichermaßen trainiert.
Neben dem Kräftigungstraining liegt ein besonderer Fokus auf intensiven Dehnübungen, die die Beweglichkeit und Flexibilität fördern. So wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Gelenkfunktion verbessert und Verspannungen vorgebeugt.
Das abwechslungsreiche Training eignet sich für alle Fitnessstufen und verbindet kräftigende Übungen mit stretchenden Elementen, sodass Teilnehmer:innen nach jeder Einheit kräftiger, beweglicher und energiegeladen sind.
Erlebe, wie „Strong & Stretch“ Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden optimal vereint – für ein starkes, bewegliches und vitales Körpergefühl.
Kurs Strong & Stretch
| Kurszeit | Dienstag, 20.00 - 21.00 Uhr | |
| Leitung | Juliane Oehler | |
| Ort | Gymnastikraum im Turnerheim | |
| Gebühren je Kurswoche | 1,50 € RTV-Mitglieder 7,50 € Kurzzeitmitglieder |
Informationen rund um die RTV-Kursstaffeln finden Sie hier.
Der Einstieg in laufende Kurse ist mit einer Probestunde jederzeit möglich!
