Unsere Rückenkurse bieten ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper, mit dem Schwerpunkt auf gezielten Rückenübungen. Ziel ist es, das oft gestörte Zusammenspiel der Muskulatur wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Beweglichkeit zu fördern.
Durch den gezielten Aufbau der Muskulatur werden Gelenke und Wirbelsäule besser unterstützt, Verspannungen gelöst und Rückenschmerzen vorgebeugt. Die Kurse kombinieren kräftigende Übungen, Stabilitätstraining und Dehnungen, sodass die Teilnehmer:innen nicht nur Rückenstärke entwickeln, sondern auch Haltung, Koordination und Körperbewusstsein verbessern.
Dieses Training ist für alle geeignet, die präventiv ihren Rücken stärken, Beschwerden entgegenwirken oder einfach ihre Fitness und Vitalität steigern möchten.
Kurs Rücken-Fit
| Kurszeit | Montag, 17.00 – 18.00 Uhr | Rücken-Fit |
| Dienstag, 9.00 – 10.00 Uhr | Rücken-Fit 50+ | |
| Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr | Rücken-Fit – Soft gym | |
| Leitung | Katrin Kachel | |
| Ort | Gymnastikraum im Turnerheim | |
| Gebühren je Kurswoche | 1,50 € RTV-Mitglieder 7,50 € Kurzzeitmitglieder |
Informationen rund um die RTV-Kursstaffeln finden Sie hier.
Der Einstieg in laufende Kurse ist mit einer Probestunde jederzeit möglich!
