Chiro-Gymnastik ist eine belastungsarme Rückengymnastik ohne Herz-Kreislauf-Training. Mobilisation und Kräftigung dienen der Steigerung sowie der Erhaltung des muskulären Gleichgewichts zwischen Rumpf und Gliedmaßen. Ziel ist es die Beweglichkeit der Wirbelgelenke zu verbessern. Es sind sanfte Übungen, die langsam ausgeführt werden. Jeder in seinem Tempo und im Bereich der Möglichkeit. Wir gehen in keinen Schmerz hinein. Viele Menschen haben die Fähigkeit zu entspannen verloren. Entspannungsübungen sind hier ein wesentliches Mittel die Selbstwahrnehmung zu schulen und sind geeignet, muskuläre Verspannungen zu lösen.
Kurs Chiro-Gymnastik
| Kurszeit | Mittwoch, 17.00 – 18.00 Uhr |
| Samstag, 10.00 – 11.00 Uhr |
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| Leitung | Rita Nickel |
| Ort | Gymnastikraum im Turnerheim |
| Gebühren je Kurswoche | 1,50 € RTV-Mitglieder 7,50 € Kurzzeitmitglieder |
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