Faszien-Balance-Power
Unser Faszien-Fitness-Workout bietet ein ganzheitliches Training, das gezielt die Faszien, Muskeln und Gelenke anspricht. Besonderer Fokus liegt auf dem Einsatz des Balance Pads, das die Übungen effektiver und anspruchsvoller macht.
Durch die instabile Unterlage werden Stabilität, Gleichgewicht und Koordination zusätzlich gefördert. Das Training stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern lockert verklebtes Bindegewebe, steigert die Flexibilität und unterstützt die Regeneration der Faszien.
Die Stunde kombiniert dynamische Bewegungen, Dehnübungen und Kräftigungsübungen, sodass der gesamte Körper angesprochen wird. Gleichzeitig werden die Körperwahrnehmung und das Körpergefühl geschult.
Kurs Faszien-Balance-Power
| Kurszeit | Freitag, 9.00 – 10.00 Uhr |
| Leitung | Katrin Kachel |
| Ort | Gymnastikraum im Turnerheim |
| Gebühren je Kurswoche | 1,50 € RTV-Mitglieder 7,50 € Kurzzeitmitglieder |
Informationen rund um die RTV-Kursstaffeln finden Sie hier.
Der Einstieg in laufende Kurse ist mit einer Probestunde jederzeit möglich!
