Zumba® ist ein energiegeladenes Tanz-Workout, das Lateinamerikanische Rhythmen mit effektiven Fitnessübungen kombiniert. Bei fetziger Musik werden Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert, während gleichzeitig Kalorien verbrannt und die Muskulatur gestärkt wird.
Das Workout ist abwechslungsreich und motivierend – einfache Schrittfolgen werden mit dynamischen Bewegungen kombiniert, sodass Spaß und Fitness gleichermaßen gefördert werden. Zumba® eignet sich für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene, da die Übungen an das eigene Fitnesslevel angepasst werden können.
Wer regelmäßig teilnimmt, verbessert nicht nur seine Kondition, sondern auch Haltung, Körpergefühl und Lebensfreude. Zumba® bringt Bewegung, Musik und Energie zusammen und macht das Training zu einem mitreißenden Erlebnis für Körper und Geist.
Zumba® Gold ist die sanfte Variante von Zumba® und speziell auf die Bedürfnisse von Einsteiger:innen, Best Agern oder Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit zugeschnitten. Die bekannten Zumba® Moves werden langsamer ausgeführt, sodass Koordination, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-Fitness im Vordergrund stehen.
Der Kurs kombiniert Tanz, Rhythmus und Musik, um ein spaßiges, motivierendes Training zu schaffen, das gleichzeitig die Muskelkraft, Balance und Ausdauer stärkt. Durch die leichte Intensität ist Zumba® Gold ideal, um ohne Überforderung aktiv zu bleiben und dabei Energie, Freude und Wohlbefinden zu steigern.
Zumba® Gold ist für alle Altersgruppen geeignet und bietet eine perfekte Gelegenheit, fit zu bleiben, neue Bewegungen zu lernen und die positiven Effekte von Tanz und Bewegung in einer lockeren, freundlichen Gruppe zu erleben.
Kurs Zumba®
| Kurszeit | Montag, 19.00 - 20.00 Uhr | Zumba® Gold |
| Leitung | Claudia Jaehn | |
| Ort | Gymnastikraum im Turnerheim | |
| Gebühren je Kurswoche | 1,50 € RTV-Mitglieder 7,50 € Kurzzeitmitglieder | |
| Kurszeit | Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr | Zumba® |
| Leitung | Claudia Jaehn | |
| Ort | Saal im Turnerheim | |
| Gebühren je Kurswoche | 1,50 € RTV-Mitglieder 7,50 € Kurzzeitmitglieder |
