Chiro-Gymnastik

Chiro-Gymnastik ist eine belastungsarme Rückengymnastik ohne Herz-Kreislauf-Training. Mobilisation und Kräftigung dienen der Steigerung sowie der Erhaltung des muskulären Gleichgewichts zwischen Rumpf und Gliedmaßen. Ziel ist es die Beweglichkeit der Wirbelgelenke zu verbessern. Es sind sanfte Übungen, die langsam ausgeführt werden. Jeder in seinem Tempo und im Bereich der Möglichkeit. Wir gehen in keinen Schmerz hinein. Viele Menschen haben die Fähigkeit zu entspannen verloren. Entspannungsübungen sind hier ein wesentliches Mittel die Selbstwahrnehmung zu schulen und sind geeignet, muskuläre Verspannungen zu lösen.

Kursnummer 380
Kurszeit Mittwoch, 17.30 – 18.30 Uhr
Leitung Rita Nickel
Ort Gymnastikraum im Turnerheim
Gebühren
je Kurswoche
1,50 € RTV-Mitglieder
7,50 € Kurzzeitmitglieder

 

Kursnummer 600
Kurszeit Samstag, 10.00 – 11.00 Uhr
Leitung Rita Nickel
Ort Gymnastikraum im Turnerheim
Gebühren
je Kurswoche
1,50 € RTV-Mitglieder
7,50 € Kurzzeitmitglieder

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Der Einstieg in laufende Kurs ist mit einer Probestunde jederzeit möglich!